沐浴在音乐中一张一弛，一呼一吸优雅的瑜伽动感受自然的气息“瑜”悦身心在苏坡街道的清江社区、中坝社区的“妈妈家”有这么一群人在老师的带领下一起瑜伽锻炼一起话家常一起聊创业

瑜伽培训课

为倡导绿色健康的生活方式，丰富教职工课余生活，提高教职工身体素质，树立“健康生活，快乐工作”的理念，在校工会的大力支持下。

我校第三期教职工瑜伽培训课如期开班

受疫情的影响

本学期采用线上授课的形式教学给广大教职工提供交流锻炼的平台!

课程根据每位教职工的身心特点进行设计课程内容以体式练习为主

体式动作由易渐难

由个别到组合

形式丰富多样

辅以瑜伽呼吸和冥想及休息术的练习

每周一、周四晚19:00—20:10

我校教职工换上宽松舒适的瑜伽服

进入到腾讯会议

享受每周二小时的瑜伽练习

通过12周的教习,老师们在瑜伽教练的辅导下，能够比较好的完成一系列瑜伽基本动作，并感受到瑜伽练习给身心带来的愉悦。老师们纷纷表示：在紧张的工作之余，参加瑜伽兴趣小组活动，锻炼身体的同时，精神上也得到了很好的放松。

瑜伽，已成为一项全民健身运动，是一门能够促进教职工身心平衡的养心健身类课程。

本学期教职工瑜伽培训班已经完美收官了!今后将陆续开展多种兴趣活动，丰富广大教职工的业余文化生活。希望通过瑜伽培训使广大教职工掌握基本的瑜伽运动规律,养成良好的生活习惯和健康生活的理念。